Ruler
Pencil
Papel
Ver Más instrucciones
medir los pies
1
Pega un pedazo grande de papel en el suelo.
2
Paso en el papel con su pie descalzo derecha y desplazar el peso hacia el pie.
3
trazar el contorno de el pie derecho.
4
Conectar los puntos más alejados de la longitud de su contorno del pie dibujando líneas rectas con la regla.
5
Medir la longitud de su pie, con la regla y escriba el número.
6
Utilice la regla para medir la anchura de su pie en su punto más ancho y anote el número. Esto determinará si usted necesita los zapatos anchos o estrechos.
7
Repita este proceso con el pie izquierdo.
8
Traiga estos números con usted cuando vaya a comprar zapatos para caminar .
Elige Flexible Calzado
9
giro cada par de zapatos para caminar que usted está considerando. El zapato debe doblarse fácilmente en la mano.
10
Asegúrese de que los zapatos que caminan doblan en la bola del pie. Sus pies giran hacia adelante al caminar, así que los zapatos rígidos pueden causar ampollas.
11
Place cada zapato en una superficie plana y presione los dedos de los pies hacia abajo. El talón del zapato debe aumentar, lo que ilustra la curva necesaria para el paso tambaleante.
Evitar grandes de tacón Calzado
12
Busque zapatos cómodos con tacón bajo que no sobresale más allá del borde de la zapata. Talones anchos inhiben el movimiento a pie rodante utiliza.
13
Seleccione un talón sesgado (talón más estrecho que el zapato). Talones Undercut mejorar el talón primer paso para caminar.
Coincidir el calzado a la Actividad
14
Considere zapatos ultraligeros para la competición. Racing calzado debe ser muy flexible, casi sin talón.
15
Opte por un zapato para caminar un poco más rígida para el senderismo. Senderismo terreno presenta un mayor riesgo de lesiones, el calzado lo más resistente es el mejor
16
Elige marcha sandalias para mantenerse fresco durante el verano camina por la playa
17
visita.. The Walking web tienda para ver las variedades de zapatos para caminar (ver abajo).