Si usted está luchando constantemente con el dolor de músculo, usted necesita mirar su trabajo environment.My trabajo es, en general, un dolor en el cuello. Y los hombros. Cualquiera que esté dispuesto a llegar a enfrentarse con mis trapecio o latissmus dorsi puede salirse con la suya conmigo, en esas zonas, durante todo el tiempo que deseen. La raíz de mi malestar, no tengo ninguna duda, se basa ergonómico. Mi ambiente de trabajo - y la forma en que lo uso - es la causa de mis dolores y molestias. Imagine esto: me paso 20 minutos en una entrevista telefónica con el receptor agarrado entre la oreja y el hombro y la cabeza medio inclinada hacia la derecha, mientras yo escribo o escribir. No es bueno. Todos los músculos se están scrunched, tiraron y empujaron en direcciones no propicias para ser feliz, person.Headaches sonrientes, problemas de visión, el cuello y el hombro y el dolor de espalda son las dolencias más comunes relacionados con un mal trabajo y environment.Ergo casa ¿Qué ? La ergonomía es la relación entre las personas, su entorno de trabajo, y el impacto que tiene sobre ellos. Las empresas gastan mucho dinero en las sillas y el equipo, pero hay una suposición incorrecta de que la gente sabe cómo utilizar su entorno de trabajo correctamente. Si usted es competente en informática puede ser un genio con el software, pero un tonto cuando se trata de utilizar el ratón, el teclado, una silla y un escritorio. Atrapados ShortAlmost todas las alturas de escritorio se fijan a los 74cm. Esto puede ser demasiado alto para muchas mujeres. Esto da lugar a las mujeres que tienen que compensar y adaptarse a las limitaciones físicas de su espacio de trabajo. Demasiado altos escritorios significa que las mujeres más cortas necesitan para elevar su altura de la silla, a veces resultando en los pies colgando. Esto a su vez crea una presión detrás de las piernas que pueden llevar a problems.And circulatorios no se deje engañar por ese escritorio fácil en el ojo con un borde cóncavo. Puede parecer bueno, pero no está haciendo ningún bien si usted está haciendo el trabajo de teclado, ya que no proporciona el apoyo necesario antebrazo. Resultado: trastornos relacionados con el trabajo del miembro superior (TMOLCES), incluido el del túnel carpiano conocida StrainSo Syndrome.Taking creías que amabas a tu trabajo, pero se sienten cada vez más resistentes a trabajar? Las posibilidades son las causas se basan ergonómico. Una vez que una condición patológica o física se traduce en dolor que se hace más frecuente, entonces hay un considerable impacto psicológico, más notablemente en una pérdida de satisfaction.This trabajo a su vez puede conducir a una disminución de la productividad y un aumento en el absentismo. Ponga todo esto junto y usted podría tener economías a un punto muerto. Las estadísticas de la Organización Internacional del Trabajo que las enfermedades relacionadas con el trabajo cuestan a la sociedad entre $ 50 millones y US $ 100 mil millones annually.What a DOIF usted siente que usted y su escritorio no coinciden, luego zarandear a su empresa para llamar en caso de ergonomía. Puede ser que usted ha adoptado malos hábitos posturales y necesitan alguna orientación sobre cómo utilizar su puesto de trabajo correctamente. Siga estos consejos para ver si usted puede ayudarse a sí mismo: ¿Se posan en la parte delantera de la silla? Más bien sentarse y utilizar el apoyo total de su chair.You pueden necesitar reorganizar su área de trabajo: bajar la silla? Levante el monitor Está bien que se queda atrás y leer, pero, que su silla de trabajo para usted por el apoyo a su back.Use baje la regla de una hora de duración: no deje pasar una hora sin un cambio en la actividad postural. Esto significa que usted va a mantener su flexibilidad durante una obra deleitará 're no un gato:. Soltar el mouse cuando no lo necesita Art By: fin2000