A menudo me preguntan para sugerir una dieta de pérdida de peso eficaz. Mi respuesta es siempre la de pedir una aclaración sobre lo que realmente se está pidiendo. ¿Qué se quiere decir con la palabra "eficaz" "efectiva" tiene diferentes significados para diferentes personas. Por ejemplo, a mi esposa, una dieta "efectiva" es la que permite a perder 5 libras por lo que puede encajar más cómodamente en sus pantalones vaqueros slim o abajo antes de un event.For especial yo, por el contrario, una "efectiva" programa de pérdida de peso es el que quita más de 40 libras y se mantiene así durante life.In otras palabras, cuando alguien está buscando una "dieta efectiva" que se pide desde una perspectiva muy personal y único. Lo que realmente se está diciendo es: "Yo quiero saber acerca de un programa de dieta que es tan eficaz que va a trabajar para mí y lo que yo quiero que haga." Así que, desde mi punto de vista personal, aquí están mis pensamientos sobre lo que es una dieta efectiva debe lograr -. Permite a perder el peso que necesita perder-El peso queda fuera por el resto de su vida-Usted se siente con más energía y no resumen de la dieta-Como resultado de la dieta que el cuerpo establece una menor establece el punto a sentirse mejor y verse mejor-Tienes un montón de elogios por su apariencia-Usted es mucho más sano de lo que eran antes de empezar su dietBack a nuestra pregunta. "¿Qué es una dieta efectiva para bajar de peso?" Cuando usted hace esta pregunta se le puede pedir a la identidad de una dieta específica. Usted simplemente puede estar preguntando: "Dame el nombre de una dieta que funcione para mí?" O usted podría decir: "¿Qué hay que hacer para una dieta sea efectiva?" Posiblemente usted realmente quiere saber todo lo anterior. "Quiero saber acerca de una dieta específica que va a trabajar para mí y lo que tengo que hacer para llevarlo a cabo hasta el éxito." Una vez que usted siente que ha encontrado su dieta individual "eficaz", entonces hay algunas cosas que usted puede hacer para aumentar su potencial para lograr sus metas. Aquí ahora hay 6 consejos para hacer de su plan de pérdida de peso efectiva: 1. Llegar a la raíz del problema. Identificar las causas reales de su batalla con el exceso de peso. Por ejemplo, mi problema surgió después de la muerte de mi padre cuando yo tenía once años. No fue hasta años más tarde que me di cuenta de que el "estrés" y "dolor" se encontraban en el centro de mi problema de peso. Comí para sentirme mejor. Ese comportamiento me ha seguido durante muchos años por venir. Tuve que aprender que ahoga mis penas en la comida en realidad estaba empeorando las cosas ... no better.2. Entrenar a su cerebro-La vieja manera no funciona. La forma de pensar acerca de la comida y el ejercicio es un error. Cambie su forma de pensar para cambiar su estilo de vida. La comida es como cualquier otra indulgencia placentera. Cuando no hay fronteras que pierdes el control. La gratificación instantánea ya no es su recompensa. Su recompensa será un nuevo yo ... más sana, más energía, más attractive.3. Obtenga su "arrogancia" en la. Desarrollar y actitud de confianza que usted está "en él para ganarlo!" Tú no puedes fallar. 4. No acelere hasta la meta ... metódicamente pasear a la victoria. Si usted se empuja demasiado fuerte y demasiado rápido usted quemarse out.5. No mires a otra dieta ... NUNCA! Esta es la última dieta que usted necesitará siempre. 6. Asumir la responsabilidad de uno mismo. No mires a nadie ni a nada como la fuente de su éxito. Adoptar el viejo refrán, "Si es que ... le toca a mí." Art By: Richard Weirich