La primera vez que inicie el programa de Atkins, usted puede tener la tentación de aprovecharse de muchos de los productos bajos en hidratos de carbono en el mercado hoy. Hay una amplia variedad de artículos envasados que son fabricados específicamente para ser baja en carbohidratos. Estos incluyen aperitivos bajos en carbohidratos, productos para hornear bajas en carbohidratos y sustitutos bajos en hidratos de carbono (como la pasta o el pan). Aunque puede ser tentador para llenar su carro de compras con todas estas golosinas, lo mejor para su dieta y su salud es usarlos sparingly.One de las cosas claves para recordar sobre la dieta Atkins es su enfoque en los alimentos crudos, sin procesar. El centro de la dieta, como lo demuestra la dieta de Atkins pirámide de los alimentos, son las verduras frescas y carnes frescas. Alta en la mezcla son los quesos naturales, una selección de frutas y, con el tiempo, los granos sin procesar enteros. No hay carnes envasados, conservas vegetales o anything.There instantánea es una razón por la que la pirámide de alimentos Atkins muestra estos alimentos en su estado bruto. Hay grandes beneficios para la salud en los alimentos mínimamente procesados. Alimentos enteros, sin procesar conservan más vitaminas y nutrientes que los alimentos que han pasado por procesos químicos y la industria. Los alimentos manufacturados son más propensos a estar contaminados con aditivos químicos que pueden causar toda una serie de problems.Raw, ingredientes alimenticios frescos proporcionan la mejor base para una dieta saludable. Muchas personas que hacen dieta se basan en alimentos que se permiten técnicamente en el plan, pero no es bueno para la salud. Un ejemplo es tocino. Muchas personas que siguieron la dieta Atkins consumen gran cantidad de tocino. De hecho, muchos lo utilizan como una parte diaria de sus alimentos ricos en proteínas. Sin embargo, el tocino contiene altas cantidades de nitrito de sodio, un ingrediente que se sabe que causa cáncer. Cuanto más tocino que comen, más se exponen a esta sustancia química y muchos otros.El Atkins pirámide, y los libros de la dieta Atkins, recomienda alimentos sin procesar, sin refinar y no manufacturada por una razón. Si la gente sigue estas recomendaciones, perderán experiencia transformaciones de peso y salud. Al comer alimentos frescos y naturales podrás proporcionar a su cuerpo los nutrientes que necesita para tener una salud óptima. Volver a los envasados y procesados alimentos bajos en carbohidratos. Técnicamente, son parte del programa bajo en carbohidratos. Se pueden utilizar en la moderación como sustitutos de sus alimentos pesados hidratos de carbono preferidos. En caso de necesidad, el pan bajo en carbohidratos y productos horneados pueden ayudarle a superar los antojos y añadir variedad a su plan de dieta Atkins. Sin embargo, un vistazo a las etiquetas de estos productos muestra cómo procesan químicamente estos artículos pueden ser. Se recomienda el uso de estos productos con moderación. En algunos individuos, artículos envasados bajas en carbohidratos causan antojos de carbohidratos. Esto puede hacer que permanecer en la dieta aún más difícil. Si usted encuentra que los alimentos procesados bajos en carbohidratos hacen que quieras ir de borrachera en los alimentos carb-pesadas, entonces es mejor que se mantenga alejado de estos productos. Estos productos también pueden tener conteos de carbohidratos ocultos que aumentarán su nivel de hidratos de carbono al día sin que te des cuenta it.If está experimentando un puesto en su pérdida de peso en el plan de Atkins, volver a evaluar su compromiso con los alimentos sin procesar y sin refinar. Si usted ha estado comiendo demasiados alimentos procesados bajos en carbohidratos, es posible que el consumo de carbohidratos ocultos y comer más de lo necesario. Trate de eliminar estos productos y la reorientación de su dieta en alimentos procesados y refinados, como los que se observan en la pirámide de la dieta Atkins. Cuando vaya de compras, pasar el tiempo a lo largo del borde exterior de la tienda donde los alimentos no elaborados, frescos son. Esto le ayudará a evitar la tentación de los alimentos envasados que pueden llevar su dieta astray.You puede necesitar confiar en las carnes envasadas, verduras y frutas de vez en cuando. Llevamos vidas ocupadas y los alimentos de conveniencia son parte de la vida. Es comprensible que usted puede necesitar usar un poco de sopa enlatada, tocino o verduras enlatadas en su vida diaria. Sin embargo, hacer un esfuerzo para concentrar sus esfuerzos dietéticos en una amplia variedad de alimentos frescos, sin procesar. Sus esfuerzos de pérdida de la salud y el peso se verá muy recompensado Art By:. Randy DeHetre