Retención de líquidos vs retención WaterFluid es una función de regulación de su cuerpo. Si usted come demasiado o bebe demasiado poco, su cuerpo va a retener líquido - hombres y mujeres. A veces se mostrará por primera vez como la hinchazón alrededor de los tobillos, especialmente si te sientas todo el día. También conducirá a? False 'el aumento de peso? es decir, aumento de la grasa no, sólo el exceso fluid.Here es lo que el Dr. Simeons recomendado por el consumo de agua, en la edición de 1971 de su libro de referencia, libras y pulgadas. Esto es cierto incluso si no está en su protocol.People suelen ser difíciles de convencer de que la cantidad de líquido que retienen poco o nada tiene que ver con la cantidad de agua u otros líquidos que beben. Cuando el cuerpo tiene que retener el agua, lo hará a cualquier precio. Si el consumo de líquido no es suficiente para proporcionar toda el agua necesaria, el cuerpo retiene agua de los riñones. Cuando eso sucede, la micción es menos frecuente y menos voluminoso. La orina también está muy concentrada, por lo general aparece oscuro. En esta situación, se pone una tensión en un truco kidneys.The que su cuerpo tiene en la manga es que, cuando el líquido es insuficiente a través de los riñones, el agua se saca del tracto intestinal para compensarlo. El resultado es que las heces se vuelven duras y secas, y es altamente probable que se convierta constipated.On Por otro lado, el paciente si el paciente bebe más que suficiente, cualquier exceso de líquido se elimina fácilmente a través de los riñones y la línea inferior es que urination.The cualquier estrategia para evitar que el cuerpo de retención de fluido por beber menos está condenada al fracaso. De hecho, no sólo es inútil, es potencialmente harmful.By A propósito, si usted está tomando diuréticos naturales (café, té, alcohol), entonces usted tiene aún más necesidad de beber más agua para compensar la deshidratación y la presión sobre su Retención kidneys.Fluid y tobillos hinchados AnklesSwollen se deben a un exceso de líquidos en las extremidades. Puede ser causado por un exceso de fluido corporal o puede ser causado por una insuficiencia circulatoria. Este último es un síndrome común de estar demasiado tiempo, hecho famoso por los pasajeros que tienen que sentarse durante largos períodos de tiempo en asientos estrechos. También ocurre en los trabajadores de oficina escritorio con plazos que se sientan todos day.Circulation se siente alentado por el movimiento. El mejor tipo de movimiento es el ejercicio rebotes simple en una minitrampoline. Obtener una minitrampoline y rebotar en él durante unos 10 minutos por día. Usted no tiene que volverse loco y saltar tan alto, que corre el riesgo de lesión. De hecho, sus pies no tienen ni siquiera para limpiar la superficie. Simplemente suba y baje suavemente cada día.La razón que este tipo de ejercicio es tan eficaz para reducir la hinchazón de los tobillos, a pesar de que no parece hacer mucho, es que estimula el sistema linfático para mantener en movimiento el líquido linfático. Esta es una función clave de tu cuerpo para eliminar los residuos, incluidos los residuos metabólicos de las grasas. El sistema linfático no dispone de mecanismos de bombeo activo, por lo que su movimiento del cuerpo es esencial para que el líquido moving.Rebounding ejercicios puede incluso acelerar sus resultados de pérdida de peso en el plan de dieta hCG Art By:. Dr. Dennis Clark