La diabetes o la diabetes mellitus es un trastorno que se caracteriza por la elevación de los niveles de glucosa en la sangre. Los carbohidratos que consumimos se convierten a la glucosa y la insulina de la hormona secretada por el páncreas se rompe abajo de la glucosa, hace que entre en las células del cuerpo y liberan energía para el día a día. Metabolismo defectuoso desequilibrio se produce cuando la glucosa se produce en la sangre. El desequilibrio de la glucosa se produce cuando ya sea inadecuada de insulina es producida por el páncreas, o cuando las células del cuerpo se vuelven inertes o no sensibles a la insulina. Esto provoca que la glucosa se acumule en la sangre, lo que lleva a la diabetes. La diabetes tipo 1 es causada debido a la insuficiente producción de insulina, la diabetes tipo 2 es causada debido a la resistencia de las células a la insulina. Tipo 2 es la forma más común. La diabetes gestacional se ataca a las mujeres durante el embarazo. Causas de diabetes1. Factores2 genética. Obesidad3. El estrés y la anxiety4. La falta de activity5 física. La alta ingesta de carbohydrates6. Nutricional deficiencies7. Cualquier otra enfermedad que afecta a los pancreasSymptoms de diabetes1. Aumento hunger2. Aumento thirst3. Urination4 frecuente. Peso pérdida5. Fatigue6. Borrosa vision7. Palpitation8. Orina de color amarillento con un dulce, odor9 ácidos. Prurito intenso alrededor genitals10. Constipation11. Mala cicatrización de wounds12. IrritabilityWays para manejar la diabetes effectively1. Ejercicios - Ejercicios ayudan mucho en el control de azúcar en la sangre. Las salidas del trabajo diarias para unos 30 minutos prevenir uno de cada vez mayor obesos por la quema de las calorías, mejorar la respuesta del tejido del cuerpo o la sensibilidad a la insulina, la aceleración de las tasas metabólicas, mejora de la circulación en los brazos y las piernas, la reducción de colesterol y minimizando así el riesgo de accidentes cerebrovasculares, la reducción de la hipertensión y relaja la mente de uno. Correr, caminar, nadar, andar en bicicleta, el ciclismo, el esquí y los ejercicios de estiramiento ligeros pueden ser muy helpful.2. Plan de dieta - Una dieta adecuada ayuda a controlar la diabetes y sus síntomas mágicamente. Un paciente de la diabetes es siempre responsable ante el riesgo de ataques al corazón. Por lo tanto, él o ella debe evitar el consumo de alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas como la carne y los productos lácteos. Los alimentos cocinados en aceite vegetal o de oliva es beneficioso para los pacientes con diabetes, ya que son la fuente rica en grasas monoinsaturadas. Dieta panes ricos en fibra de granos enteros, guisantes, habas y cereales son recomendables para los diabéticos. Tal dieta reduce la absorción de glucosa por el intestino. También la dieta de un diabético debe incluir cereales, sopas, verduras como la calabaza amarga, repollo, lechuga, espinaca, pepino, tomate pimiento. El jugo de limón sin forzar, suero de leche añadió con una pizca de sal, té sin azúcar puede ser tomada por el paciente con diabetes. Los cítricos, las manzanas, las peras se deben tomar en grandes cantidades, ya que reducen los requerimientos de insulina del cuerpo Art By:. Dr. Andrew Napier