Cuando se produce daño celular, que puede conducir a la piel que se ve más viejo de lo que es. Pero el daño celular también puede causar un montón de problemas para el cuerpo cuando los radicales libres atacan las células del cuerpo, tanto hacia el interior y hacia el exterior. Cuando las células son dañadas por los radicales libres, una reacción comienza en la membrana de la célula. Esta reacción se puede llevar a desarrollar ciertas enfermedades - y en algunos casos puede conducir a un diagnóstico de cáncer. El poder para detener la reacción en las células por los radicales libres se inicia con el uso de antioxidantes. Los antioxidantes como las señales de alto en el cuerpo. El poder de los antioxidantes pueden proteger su cuerpo en el interior así que usted tiene la piel lisa, suave en el exterior. Antioxidantes hacer esto haciendo que los radicales libres ineficaz en su objetivo de dañar su cuerpo. Encontrarás antioxidantes en vitaminas - especialmente en vitamina E. No sólo puede esta vitamina proteger su piel, pero también puede trabajar para reparar el daño que ya se ha hecho. Esta es una vitamina soluble en grasa y se puede encontrar en muchos alimentos diferentes. Usted puede obtener las dosis útiles de vitamina E por el consumo de frutos secos. Algunos de los frutos secos que son ricos en esta vitamina son los cacahuetes, almendras y avellanas. Las semillas son también una buena fuente de alimento para darle la protección y el poder curativo de la vitamina E. Buscar las semillas como las semillas de girasol y semillas de calabaza. Los aceites vegetales también tienen una gran cantidad de vitamina E - pero sólo ciertos aceites como el aceite de oliva. La soja y aceitunas son grandes alimentos que añadir vitamina E para su almuerzo o recetas de la cena. En la familia de los vegetales, verdes como la espinaca y el brócoli puede ayudar a añadir más de esta importante vitamina para tus comidas. Tener una o dos rodajas de tomate en un sándwich añade vitamina E, y lo mismo ocurre con la adición de algunas rodajas de pimiento morrón rojo. Cereales para el desayuno puede ayudar a aumentar la vitamina E en su dieta. Busque los cereales como copos de salvado, multi-grano o cereal de avena. El germen de trigo es alta en vitamina E y se puede añadir a las recetas sin siquiera cambiar el sabor de la receta. También es un alimento que no pierde sus propiedades antioxidantes cuando se calienta. También hay beneficios de tomar bebidas que contienen una gran cantidad de vitamina E y una de esas bebidas es el té verde. El té verde ayuda a luchar contra los radicales que podrían causar que el crecimiento de tumores dentro del cuerpo. No sólo es el té verde bueno para beber, pero es un placer para la piel, también. El uso del té verde como una máscara facial da a su piel los beneficios de los antioxidantes, que puede reparar la piel dañada Art By:. SBrooks