Dieta para ayudar a eliminar, mejorar o prevenir el acné

Todo el mundo [sobre todo los adolescentes] odia a este problema de la piel. algunos se ponen muy mal el acné que puede dar lugar a cicatrices, mientras que otros sólo obtienen un caso leve. De cualquier manera lo que hacemos tiene que mirar en nuestra dieta, y cambiar nuestro proceso de pensamiento cuando se trata de erradicar estas manchas horribles y pimples.Though existe cierto debate sobre si el cambio a una dieta libre de acné que realmente funciona, no hay suficiente apoyo por ahí para que sea realista. Existe suficiente evidencia que demuestra que lo que comemos puede afectar a nuestra piel [somos lo que comemos!]. Los cambios necesarios en nuestra dietDiet por sí solas no aclarar sus problemas de acné [pero ayuda], también se necesita para entrar en el hábito de la limpieza y la hidratación que la piel al menos dos veces al día.Evite o limitar el siguiente: * los productos de maní * Los alimentos fritos * lácteos * sal * azúcares refinados * alta en carbohidratos alimentos * Los alimentos altamente procesados ​​que no todos los alimentos mencionados anteriormente se incrementará que el acné , algunas personas son más sensibles que otros y por lo tanto tendrán una ruptura. Tratar de eliminar uno a la vez y ver si ayuda a aclarar la piel, estoy seguro de que usted ha notado que después de un partido, en el que estaban comiendo puñados de nueces, que tenía un estallido - trate de limitar su consumo de maní durante unas semanas y ver si hay una diferencia [cacahuetes usados ​​como ejemplo, también podría ser las albóndigas sabrosa grasa o trozos de pizza con queso, etc] a incrementar su consumo de los siguientes cereales integrales * - harina de avena, arroz integral, pasta de trigo, etc * verduras frescas - todos los vegetales son buenos para usted, recuerde que aunque no añadir algún tipo de grasa o azúcares para mejorar ellos [triste pero sí es necesario para evitar estas] * fruta - todo estará bien para usted, pero hay algunos que tienen un nivel muy alto de azúcar contenido, limitar éstos siempre que sea posible * proteínas magras - no hay nada más sabroso que ese pedazo de grasa en el borde de un filete perfectamente cocinado, evitar este sabroso bocado totalmente si usted tiene un problema de piel. Piel de pollo es también un no, no, esto contiene grandes cantidades de grasas y también puede aumentar la untuosidad que usted está tratando de eliminar las posibles causas del acné up.Some [excluyendo alimentos] * hormonas - el aumento hormonal que ocurre cuando brotan de pre años de la adolescencia a la pubertad * pastillas anticonceptivas - Inicio o detención de la píldora pueden tener una reacción hormonal que puede causar acné * Cambios hormonales - en el embarazo, el pobre cuerpo pasa por algunos cambios importantes en este período, y mientras que algunas mujeres florecen y buscar bella hay algunos por ahí que tienen la reacción opuesta a esta ocurrencia muy normal, * algunos medicamentos - al tratar de controlar o curar algún otro problema podría producirse una reacción que le da un mal caso de los granos horribles * grasosa el maquillaje - esta pueden bloquear los poros de la piel, recuerda conseguir grasiento maquillaje la próxima compra de estos artículos * hereditaria - generalmente si uno de sus padres tenía un problema mala piel, tendrá una mayor posibilidad de conseguir un problema de la espinilla como wellGoing en un dieta saludable sin duda aumentará sus niveles de energía, la salud en general y, posiblemente, le dará una visión más clara, piel sin manchas Art By:.
CandiceMcInnes