Información útil sobre cómo elegir los zapatos corrientes

Si se ejecuta , se necesita un par de la calidad de los zapatos para correr que se adapte a su tamaño del pie y el tipo. Tanto si dirige a unos pocos kilómetros a la semana en una cinta de correr en interiores o usted está entrenando para su primera carrera de larga distancia , la elección de zapatos para correr es una decisión muy importante que no se debe tomar a la ligera . La elección de las zapatillas equivocadas puede causar pequeños problemas, como callos y ampollas, y dar lugar a problemas mayores, como calambres en las piernas y lesiones en la rodilla . Instrucciones
1

obtener su pie mide por un vendedor zapatilla profesional para determinar el tamaño de su zapato para correr , que puede diferir del tamaño que usted usa en otros tipos de zapatos. Es probable que encuentre un vendedor experimentado en las tiendas especializadas en ejecución , más que en los grandes almacenes .
2

Compruebe que los pies giran hacia adentro o hacia afuera cuando pise . Si se giran hacia adentro , elija un control de movimiento o la estabilización de calzado deportivo . Si ruedan hacia fuera, elegir un zapato amortiguación con absorción de impactos .
3

trote alrededor de la tienda después de que usted escoja un par de zapatos para correr para probar. Deben caber cómodamente y no tienen pellizcos o puntos ajustados .
4

Prueba en varios pares de zapatos para correr . No basta con elegir el primer par de probar . Lo ideal es tratar de zapatos ofrecidos por algunas marcas diferentes .