Todos mueva a una velocidad diferente en función de su capacidad de funcionamiento de la altura , el tipo y el cuerpo. Una de las principales razones de un corredor de posible interés en su longitud de paso es para que él o ella puede usar un podómetro . Los podómetros son caminar /correr dispositivos que cuentan la cantidad de pasos que toma y convertir sus pasos en millas o kilómetros , lo que le permite saber qué tan lejos ha viajado . Sin embargo , para que un podómetro para calcular con precisión la distancia , debe introducir correctamente la longitud de su zancada . Cálculo de la longitud de su zancada es un proceso muy simple que implica la ejecución de 20 a 30 pasos. Cosas que necesitará
cinta o cinta métrica
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Jog en una cinta o en el exterior a su ritmo habitual (si jogging al aire libre , asegúrese de marcar su punto de partida ) . Como sales a correr , contar los pasos hasta que haya tomado 20 o 30 pasos --- los pasos más que usted toma el más preciso el cálculo paso será.
2
Medir la distancia que ha cubierto. Si usted está en una cinta de correr , comprobar la distancia en la pantalla. Si se ejecuta al aire libre, use una cinta métrica para medir la distancia que cubrimos.
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Divida la distancia que usted cubierto por el número de pasos que tomó para averiguar la longitud de su zancada .