1
Cuelgue la bolsa baja de lo normal al principio. La mayoría de nuevas bolsas se llenan con material pesado que se asienta en la parte inferior , por lo que la porción superior de la bolsa significativamente más suave que la parte inferior . Por colgarla inferior, se puede trabajar la parte superior de la bolsa donde hay más da .
2
Tome la bolsa en el suelo y se acostó en el suelo . Se usa para practicar suelo golpeando con la pierna y la rodilla huelgas para que el material en el interior estanco , a continuación, encienda la bolsa al revés y utilizar ataques piernas de nuevo. Esto jar temporalmente el material pesado en el interior de nuevo a la parte superior de la bolsa , lo que le permite practicar normalmente para un par de días después de colgar de nuevo otra vez .
3
huelga de la bolsa con un montón de golpes ligeros , rápidos al principio. La mejor manera de entrar en una nueva bolsa es golpear repetidamente durante un largo período de tiempo. Comience con golpes ligeros , rápidos antes de pasar gradualmente a golpes de poder más contundentes . Esto dará a sus muñecas y las articulaciones de tiempo para acostumbrarse a la sensación de la nueva bolsa .